锻炼身体协调性在生活当中可以通过打篮球游泳或者体操来锻炼身体的协调性，同时也可以增加关节的灵敏度，提高个人的免疫，减少一些疾病的发生，而且也可以激发身体中的肌肉，让肌锻炼协调性的九种方法1.不习惯动作之各种身体练习对自身不习惯的动作进行强化练习。2.反向完成动作对单一动作的反方向动作进行强化练习。3.改变已习惯动作速度与节奏对
(^人^) 锻炼手脚协调性的方法有很多，第一，站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回特别提示：1、锻炼前可先进行热身运动，活动各个关节；2、如果身体条件允许，日常可多参加体育运动，如打篮球、跳绳等；3、老年人在保障安全的前提下，可以进行太极拳、八段锦等
游泳，体操，自由搏击，都充分发挥了全身的力量来完成动作，也锻炼到了身体的协调性。1如何锻炼身体协调性呢打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。跳街舞可以锻
