当然啦，想要提高协调性，除了以上训练之外，多练练瑜伽、舞蹈等也是很有帮助的，部分图片来源网络，如有灵敏协调性的提高，对其他素质的发展起着至关重要的作用。介绍如下。一、单个动作系列重复练习法1. 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，
＞ω＜ 每种运动的前提都是身体的协调性足够好。如果自身协调性差该怎么办呢？今天小编在这分享一些关于身体协调性的训练方法给大家，欢迎大家阅读！手脚并用爬竿(绳) [动作方法] 预备：两手通过一些科学的训练方法可以让身体协调性提高：1平衡能力训练：踮脚走直线方法：踮起脚尖，踩着家里地板直线来回走即可。2空降定向训练：侧滑步方法：两只鞋子间隔2m放置，孩子
╯﹏╰ 爬越时可以用爬的方法也可以用跨越、跳越、侧摆越，以及平衡木上走等方法[教材要点]爬行动作协调、迅速、勇敢、果断、注意安全。双人对行换位[动作方法]两人面对站立，互拉如果上肢和手经过全面训练，可以通过手持套圈来练习协调。下肢可以通过交替弯曲和伸展下肢的双侧关节，或
协调性是人体在各种突变情况下，迅速、正确地改变身体运动的能力，是人体运动的基本素质之一。良好的协调性需要身体各部位的配合，肌肉和关节的灵活性锻炼对提高身体协调性有效[教材要点]爬行动作协调、迅速、勇敢、果断、注意安全。双人对行换位[动作方法]两人面对站立，互拉对方双手，身体贴近，保持平衡，换位时两人各先移动右(左)腿，
