也有一些固定重量在10公斤到50公斤以上的直(弯)杆杠铃标准奥运杠铃一般用于杠铃台压、杠铃蹲或杠铃硬拉，重量大固定重量的直(弯)杆杠铃一般用于手臂训练，如杠铃弯曲、仰卧臂屈伸等一般1.3～1.5米的杠铃已经满足家庭健身的需要，所以家用杠铃1米8过长了。下面我们就来详细介绍一下：一、家用杠铃1米8过长了家用杠铃1米8过长，这样的长度不仅在日常存放不方便，占
50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。5、自重：最低的5kg以下，然后有5.6kg,8kg,10kg,13kg,15kg,18kg,20kg等重量。正规的220cm的杆应该是20kg是国际标准，您176的升高的话可以用150公分的杠铃杆我的升高时178,用的就是150公分的网上买的实质感，150公分是80元左右，净重12斤左右. 扩展资料杠铃的用途广泛无论是肩
那就选1.8米的！比较适合大部分运动（深蹲、卧推、划船、硬拉）所需！在就选1.2米的所有的杠铃杆！曲杠好像120-150厘米，横杠一般长度，有120厘米，150厘米，180厘米，还有220厘米的奥林匹亚标杆
1、身高170买多长杠铃杆长2200/2010毫米，直径28/25毫米，重量为20/15公斤，两端装载杠铃片的套筒长度为415/320毫米，直径为50/50毫米的标准举重男子/女子杠铃杆(建议买75公斤的片吧，加上杆，有80公斤多了。也差不多够你使用了。10公斤4片，7。5公斤2片，5公斤2片，2。5公斤2片，1。5公斤2片，1公斤2片。每次增加2公斤，比较容
╯﹏╰ 针对在家里练习的环境，空间有限，有那种特制2米的奥杆，相对2.2奥杆握距不变，就是杆头长度小了些。最后简单说下杠铃杆卡扣，弹簧款：这种最低端了【使用不方便，固定也不紧实】。买杆子标准杠铃杆重量一般是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤；标准杠铃一般由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。杠…杠
