先动后打是关键，步法混乱手法空。所谓步伐不对，武功全废。对于乒乓球运动员来说，练好步法是基础。没有灵活的步法做支撑，再好的乒乓技巧也会由于击球的位置不合理使得动作变形，从而在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习(如：左推右攻)。随着训练进程的深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如：反手-侧身-扑正手)。同时，
￣□￣｜｜ ⭐并步与交叉步并步与交叉步是相持转进攻时所运用的一种步法。两种步法在运用时的技巧在于把握进攻的时机。在主动相持的时候，因为进攻的意识比较强，所以运用这种步法相对比较容易，拓展：打乒乓球的几个步法1、单步以一只脚为轴心，另一只脚向四个方向移动，重心随之跟上，乒乓球单步讲究的是简单，灵活和重心平稳，一般在球不是离身体太远的范围移动。2、跨步一脚
⊙﹏⊙ 乒乓球步法训练方式一、基本功训练1.单腿跳、蛙跳、蹲走；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。2.侧身单足跳；目的是乒乓球步伐是打乒乓球的灵魂，下面总结了六大方面的乒乓球步伐专项训练：一、碎步转体拿着球拍做好定型动作，双腿半蹲小碎步，同时连续转体做挥拍动作，正面转体挥拍10次，侧面转
乒乓球步法一般分为：小碎步、单步、并步、跨步和交叉步五种。其中并步应用最多、最广泛，实际乒乓球比赛中60%的移动都是通过并步实现的。高水平的选手甚至在某些应使用交叉步的情纠正方法：多以视觉信号或用口令相反信号的练习方法来提高判断反应能力；安排有规律到无规律的回击各种来球进行步法移动练习，运动员要在平时的训练中，必须集中精力，注意盯球，要善于从对方的击球动作
