⊙﹏⊙ 说实话，卧推40kg一点也不菜，一点也不丢人。健身的目的就是为了强健体魄，而40kg卧推只是一个过程。谁卧推40公斤属于正常普通水平，卧推对于健身初学的爱好者来说，是很常见，卧推40公斤对于成年人来说都可以达到，并没有太大的压力。对于一些身体素质比较好的健身初学爱好者来说，卧
这个测试用于区分美国大学中美式橄榄球运动员的能力，所以参考卧推力量分布的表格全称为“美式橄榄球不同年龄及竞技水平运动员平板卧推最大力量百分位值”。现在，你可以对照上表，目前55kg能推2个。哑铃卧推17.5kg标准能做6个左右。一般会两边架上保护架要不就是教练会保护所以
(#｀′)凸 高手成绩：如果取前20%的节点，那么70公斤的卧推水平可以步入高手行列中位数成绩：取50%的节点为57.5公斤的卧推水平。下面是柱状图，可以更直观地看出各个区间的人数：突破40公斤但未性别，如果体重30公斤，卧推40公斤那就相当牛了。如果60公斤，卧推40公斤，就是及格水平。
按照大多数男人的力量水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。如果是女人来练卧推，还要降低门槛，能使用空杆或者25KG的重量，已经算入门了。入门重量主要针对初级训练者哑铃40kg卧推什么水平1、哑铃卧推60公斤算什么水平哑铃卧推比杠铃更困难，说实话我不相信能有人推60的哑铃，如果是真的相当nfysw厉害。也或许你说的
