武警部队单双杠16个练习名称如下：单杠：1、练习引体向上。2、练习腾身反转上杠。3、练习双手撑杠单脚跨杠。4、练习前手翻(男)、成套动作3.2 跳跃助跑起跳、挺身跳(弹跳板)、屈腿跳(弹跳板)、跳转180°(弹跳板)、跳上成跪撑接跪跳下、跳上成蹲撑接挺身下、纵箱前滚翻(男)、斜向助跑直角腾
双杠动作名称及分解图第一、双杠臂屈伸。这个动作主要是针对胸大肌外侧、下缘和肱三头肌的练习，注意以下动作的步骤1.双手直臂支撑，然后屈臂降体，将身体降到双杠操作方法01 双杠臂屈伸。这个动作主要是针对胸大肌外侧、下缘和肱三头肌的练习，注意以下动作的步骤：1.双手直臂支撑，然后屈臂降体，将身体降到最低位置。2.头部前伸，躯干微微
ゃōゃ 第一、双杠臂屈伸。这个动作主要是针对胸大肌外侧、下缘和肱三头肌的练习，注意以下动作的步骤1.双手直臂支撑，然后屈臂降体，将身体降到最低位置。2.头部前伸，躯干微微向后。3.伸直两臂，躯干前引。高低杠运动是女子体操特有的一个项目，由一高一低两副杠组成，杠间距离可以调整。高低杠决赛时，每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中，高低杠成绩排位前八名，或前六名者才有参赛资格。只比自选动
