脚骨折后在家垫高枕头应该放置于小腿靠近踝关节处，抬高患肢与心脏位于同一水平线上或稍高于心脏，以达到消肿的目的。方法脚骨折后抬高患肢应仰卧，将枕头放置于患者小腿靠近石膏就可以，抬高患肢消肿，一般被子叠好，大约二十厘米高度，把腿放被子上就可以了。
每天的日常训练就是早上滚瓶子，活动脚踝的灵敏度，然后伤脚用膝盖顶墙，接着就是走走歇歇，每天走个脚踝骨折应该可以适当抬高脚。踝关节骨折应禁止暴力活动，最好每天用这种脚垫抬高下肢，这样有利于消肿。应
⊙▂⊙ 脚踝骨折正确垫高方式更新时间：2023-02-13 20:59:37 脚踝骨折一般是指踝关节骨折，经过治疗后需要抬高患肢，可以在脚下垫枕头，使患肢高于心脏水平20cm,能有效消除水肿。踝关晚上睡觉的时候把腿抬高脚踝下面垫枕头，只要腿高于心脏就可以了，有利于静脉回流减轻肿胀的出现，要注意在半个月到三个星期左右的时间都不要下地走路，否则肿胀容易反复，并且对
脚踝骨折通常一般用U型垫即可，建议及时就诊外科或者骨科，在医生的指导下，选择合适的用具缓解身体不适，促进康复。U型垫可以固定脚踝骨折断端的部位，防止踝关节活动产生骨折移脚踝骨折的病人，睡觉时注意以下几点：第一、适当垫高足部，可以采用枕头、棉被、褥子，把患肢抬高30-45度，这样有利于血液循环，也有利于足踝部肿胀的消退，更有利于骨折断端淤血的
