什么是碳水？碳水会使人发胖吗？碳水的全称叫做碳水化合物，营养离不开它，但是吃多了会发胖。先点赞收藏。我们最常见的碳水化物的来源在食物中，有主食类，有蔬菜类，有水果类，还有一类就碳水是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有：糖类、谷物
碳水指的是碳水化合物，是由碳、氢和氧三种元素组成，是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，是自然碳水是指碳水化合物，它是由碳、氢和氧组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单
碳水通常指吃饭中的主食，如粳米、白面等以碳水化合物为主，部分杂粮也属于碳水类食物，但碳水含量较低，如黄豆、黑豆，其蛋白质碳水是碳水化合物，碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱
碳水是碳、氧以及氢元素合成，像水一样被称之为碳水。碳水的主要来源是谷物干果类以及干豆类，少量食用能维持身体各项机能，如果大量食用，就有可能会引发脂肪堆积导致身体肥胖，碳水不是水，“碳水”指的就是“主食”，如，米饭、面点、全谷物、杂豆等。“碳水化合物”是一种有机化合物，也可以
