比赛正式开始。由于Nile不久前训练受伤，所以这次他算是负伤上阵。经过一番挣扎和努力，Nile最终完成了10个双力臂。体脂较高的Waston表现不俗，以轻微的优势力压Nile，一共做了11个关于做多少引体向上才能做试双力臂，众说纷纭，有的人说10个有的人说8个，还有的说15个，其实这些说法都并没有错，但也不能说是完全对。双力臂和引体向上的发力先看下图双力臂示范
↓。υ。↓ 三、练习街健10个月，就把双力臂世界纪录留下了中国说干就干，凭借着年轻人的一腔热血，除了上课和休息时间，肖林几乎把业余时间全部投入到了训练双力臂。为了训练方便，他甚至在10个正手引体向上的水平，代表了上肢背面的力量素质杠杠滴！不过，要说男性中完成引体向上的大神们，能有什么表现。要数职业体操运动员这帮体操大神，通常有1组完成40
