1.发展下肢力量：主要以负重深蹲、半蹲、半蹲跳、提踵及前脚掌跳为主，也适当配合静力性半蹲。负重深蹲、半蹲要采用因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开
三、提高弹跳力 的方法1、连续多级蛙 跳目的：发展下肢肌群爆发力及肌肉的协作 能力方法：双腿屈膝，双臂后举，两腿蹬伸，双臂前摆跳过一定距离,双足落地时 三、提高弹跳力的方法1、连续多级蛙跳目的：目的：发展下肢肌群爆发力及肌肉的协作能力方法：方法：双腿屈膝，双臂后举，两腿蹬伸，双臂前摆跳过一定距离，双足落地时脚跟着地
ゃōゃ 通过实践，我发现在体育课中引入“绳”，对体育课的开展，学生练习的兴趣，教学目标的实现都有很好的效果。按照常规，体育课要先进行准备活动，这时可采用以下几种方持续练习交叉跑；达标的学生可对其跳起的高度做出要求(一层体操垫、二层体操垫、三层体操垫) ;练习时，可增加跳跃难度，分别有向前的横向平移击掌；纵向跳起击掌的两种情况，难度可
∪▂∪ 1)、创新跳跃练习方法。2)、学生表演示范，尝试跳的各种练习方法：①立定跳远；②屈膝抱膝跳；③连续蛙跳；④纵跳摸高；⑤弓步交换腿跳；⑥单足跳；⑦跨步跳；⑧障1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标3、师生互道再见，下课。体育课的教学设计评价篇三一、导入新课1、出示
因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课另外，在跑步之前，教师可以让学生做一些蹲跳类型的体操运动，这样可以有效活动腿部关节的韧带，增强学生弹跳能力，促使学生全面发展。三、体操在课外教学中的应用
