后踢腿、左右踢腿等等，但是这些运动都是以大转子为中心、以大腿骨骼为半径的画圈运动，大转子所关联的骨骼并不会做自旋运动，而我们需要自旋大转子包括其连接的大马上就要到拼腿的季节了，但是腿不直，膝盖处小腿骨头外翻，不敢穿袜裤，不敢穿小裙裙，不敢拍全身照心酸，这些都是腿不直惹的祸。我的腿形说是X型吧但是脚踝可以并拢，说是O型吧膝盖
3、缠绷带矫正腿不直方法如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制腿不直的矫正方法主要有如下几种：1、首先保持良好的站姿和坐姿，走路时身体尽量直立，收腹挺胸，坐立时记得伸直双腿夹紧双膝关节，并保持一定的力量，一次5～10分钟，每天坚持2～3
非手术矫正腿不直主要有两种方法：一是自体脂肪移植矫正腿不直：通过从求美者自身身体脂肪富足的部位抽取部分脂肪，在经过精细的处理后，再将我们所需的脂肪复合体注入求美者以上两个动作本没有错，但练习的目的并不是腿形的改善。束角式：当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候
