常见的健身房无氧器械有：杠铃，哑铃，龙门架，卧推床，推胸机，大飞鸟，史密斯架，综合训练器，坐姿划船器等等。1、杠铃杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及战绳，也就是我们通常所说的甩大绳，几乎也是所有健身房的必备器械，其实甩大绳不仅仅是日常健身爱好者在用，许多职业运动员包括长短跑、拳击、各种球类运动员都会练习，战绳也是一项将
奥洛特筋膜枪振动按摩健身器工厂肌肉放松器电动冲击枪肌肉按摩枪永康市佳庆健身器材有限公司6年回头率：25.4% 浙江永康市¥13.50 成交136台33CM泡沫轴狼牙棒按摩滚轴瘦3、拉伸弹力带这个东西对于经常运动的朋友们来说应该不陌生了，很多人运动完之后都习惯用它拉伸一下肌肉。小编在大学时也经常在跑步过后，回到宿舍拉伸一番再去洗澡睡觉。但大家不
3.肩部器械（1）坐姿推肩器动作：坐姿推肩锻炼肌群：三角肌，斜方肌、上胸、肱三头肌动作介绍1. 起始姿势：蹲在地上或坐在凳上，一手握哑铃，让上臂肘部贴在同侧大腿内侧，前臂向下直垂放松。另一只手手指向内扶压在另一大腿上，手微曲。2.动作过程：收缩握铃一臂的二头肌将前臂向
˙ω˙ 就叫做震动带放松机，有的人也叫它按摩带。台阶机是一个超级适合减脂党使用的健身器械，可以在短时间内快速提高心率，让人满头大汗，还能让全身都参与进来，尤其是臀部肌肉的刺激！缺点是：不常见太多小腿肌肉的参与。所以做完台阶机后，
