一般来说男性硬拉的多少是有科学的计算方法的，男性：身高cm-80)×70﹪标准体重，以168cm的男性来说，也就是硬拉可以拉112斤的重量。硬拉100公斤是什么水平？中上等水平。标准的硬她：硬拉270斤，腿举1000磅！在美国就有一位70岁的高龄老奶奶，叫：Mary Duffy,虽然头发已经苍白，但是通过长年坚持健身，练就了一身肌肉，至今仍能硬拉起270斤重的杠铃。这凸起的肱二头
无腰带杠铃硬拉140公斤，可以重复两个，没有任何的保护，甚至连手套都没有，说实话这个水平能做到的男生真的不多见，可见其臀腿力量真的非常强悍！网友纷纷建议她戴上健身手套，但Hutuc却认硬拉已经练习了一段时间处于稳定期，动作也会比较熟练可喜可贺！▼ 第6梯队：140KG 已经到达普通男性的两倍体重常年沉浸于健身房，终于有了结果可以完爆中国90%以上的男人了硬拉实力杠
【10月的硬拉80kg记录和受伤心得🤯】🦋 “虽然我看起来是魔鬼训练的猛女风格，但精进、深入和安全绝对是放在第一位的。”. 每次和身体对话，也是在和内在的能量、情绪与潜意识发生当你做健身硬拉能够达到140公斤，我觉得算是非常厉害的了，这算是很厉害的水平。8、举重的体重级别是根据什么来划分的男子举重最小的两个级别是56和62公斤级，平
↓。υ。↓ 杠铃硬拉——270 斤就问谁可以？六角杠铃硬拉3 次——254 斤这力量，必须是资深健身老手了负重杠铃片臂屈伸20 次当你74 岁时，你能做到吗？杠铃卧推2 这是老奶奶Mary硬拉最新记录，270斤！这超大重量硬拉，让很多男生望尘莫及的。▼ 老奶奶Mary最牛项目是平板支撑负重140斤，可以保持1分钟这是她的最新平板支撑记录，可以看出她强大的核心力
