姑娘媳妇挥舞头巾跳，小伙子脱去马靴光着脚丫跳，孩子们做着鬼脸跳……舞蹈动作有甩巾踏步、绕巾踏步、摆巾踏步、拍手叉腰、向前冲跑、翻转跳跃、凌空踢腿、腾空总而言之，舞蹈演员无论针对哪一项翻身来展开训练，都需要围绕中国古典舞的审美特征来进行，要真正做到腰滚位移、立圆不变形，这样才能最大限度地展现翻身动作的腾飞效
民族舞的魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制，尤其是藏族舞，下面整理了一些藏族舞蹈基本动作要点，欢迎阅读！藏族舞蹈基本动作要点篇1 一、上肢部分侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧*举等动作。2、把杆基本动作(1)躯于的训练正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以
∪﹏∪ 摇臂：“摇臂”是手臂的立圆运动，加上转肩与腰部的横拧，就形成了最初步的八字圆运动。它也是一切用八字圆做支撑动律或动势的其他动作必经的连接过程。大刀花：动作当中以腰划大圆，头划小圆带动双臂，双臂成立圆走向。俗话说就是"抡膀子"抡出风风火火势头。风火轮的节奏可慢、可快，快速的在运用中强调两个旁边的大幅度，
╯﹏╰ 蹲是腿的屈伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落地的常用动作。考验对大腿肌肉力量和胯的开度。正位蹲：在正步的双晃手是双手同时由手腕领着与腰的动律一致，在立圆的轨道上运行的动作，也可以理解为一手做盖手，一手做分手，两只手臂沿着立圆的路线从左到右，或从左到右做划圆的动作。双晃手有以腕
≥▽≤ 详细的讲解，你学会摇臂了吗？摇臂系列的下半部分，请看下篇笔记内容哦～ 到这次课堂位置，已经全部教完了古典舞的四大手臂动作咯没看的姐妹，快回去补课啦#古典舞#古典舞身韵#舞蹈#舞晃臂：以肩为源发力，手臂弯曲，肘带动，立面划弧。抡臂：以肩为源发力，直臂划圆，力达指梢。推手：以肩为源发力，送肩，跟肘，推腕。拉臂：以肩为源发力，架肘，并带动手腕外拉。
