(长高经验分享)做好这七点，半年多长高了5厘米。以下内容为网友经验这位网友19岁左右，当时量的是身高--173CM。半年多一下张了5公分，爽啊！下面把这位网友的增高的办法告诉大家，大家4 每天吊多久单杠能长高如果你想通过拉伸脊柱之间的间隙来增高的话，那么每次只需要吊十五分钟即可，不需要过长的时间，足够帮助你增高1-3公分。上一页1/2 下
指导意见：不能。目前来说并没有研究表明吊单杠能够使成年人增高。正常人长高主要是因为骨骺逐渐的生长记得有一期关于易建联的专访，文中说易建联小时候测骨龄是长不了这么高的，后来坚持吊单杠三年，身高突破了遗传的限制达到了213cm。那时候一心想成为职业篮球运动员的我，看到这篇报导
≥０≤ 说到吊单杠是否长高其实只是想找到一个方法长高而已其实长高不是一朝一日的他会有一个过程而且1cm2c单纯吊单杠并不一定能长高，是否可以长高需要根据年龄阶段以及饮食营养和睡眠状况进行综合分析，所以吊单杠一个月具体可以长高几厘米无法具体判断。在儿童时期或者青少年时期，
“世界上公认最有效的长高方法”是什么据网上说是：跳绳、摸高、倒走、吊单杠、各种增高减肥操没有研究能落实到什么动作可以对长高最有效，只有研究表明：科学的运动能促进人身体强可以的，吊单杠可以起到一个全身拉伸的作用，我就经常拉伸，虽然身高没有很明显在长，发现手拉长了不少
