🤩坚持吊单杠几个月居然长高了一厘米？ 自从确腰突以来就买了个单杠挂在家，平时有空就吊一下，也不期待有什么太大的效果，就每天坚持吊一吊，用自身的重力拉开椎体间空隙，期望让突出物但如果是单纯地吊单杠，一般不能长高，还需要配合其他方面一同促进身体的生长。
●▂● 1、能长高：吊单杠属于一种拉伸运动，能够锻炼手臂肌肉，增加身体柔韧性。如果正处于青少年时期，骨骺线还没有完全闭合，每天吊单杠能够促进骨骼生长，有助于长高；2、不能长高：如至于是不是能长高这个是因人而异会关系到骨骼闭没闭合还有一些身体素质什么的说到吊单杠是否长高
(#｀′)凸 吊单杠有助于长高，而吊单杠能充分伸展身体，如果处于生长发育期，也能长高。除吊单杠外，还可以打篮球、打排球、打羽毛球、跳高、跳远等运动项目。定期进行适当的身体锻炼，能加吊单杠是可以帮助长高的，在吊单杠的时候四肢会被充分的拉伸，对于下肢骨的生长也有刺激作用，在吊单杠的过程当中，新陈代谢的速度也可以变得更快，血液循环速度自然也能够提高，可
∪＾∪ 这个现象让很多人相信，长时间站立状态，重力会压缩身高增长，通过吊单杠或者拉伸可以缓解重力对身体的束缚，帮助身高增长。吊单杠可以恢复椎间盘的高度，但并不能让我们真正的增高。儿这个问题很多人在问。其实之前我并没有认真想过，只是认知告诉我对长高有帮助。小时候，学校的monkey bar 立在沙地上，一群孩子在上面吊来吊去。现在好像很少能看到了？有一个高个男
