5、关节：盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸廓关节，肱骨(大臂)做一个外展动作四个关节都会做出相应的动作。6、韧带：喙肱韧带、喙肩韧带、喙锁韧带、肩锁韧带、胸锁韧带、锁间韧1、钟摆练习：站立，躯干稍微前屈，另一只手扶桌，患肢作前后、左右及绕圈动作。2、肩胛骨练习：站立或坐位，双手自然下垂，双侧作耸肩、后缩、内、外活动。3、桌面滑伸：坐在桌边，
1 肩关节康复训练方法良肢位摆放仰卧位时，患侧肩胛骨下垫枕，使其处于前伸位，肘关节伸展，前臂旋后，腕关节和手指伸展；患侧卧位时，患侧肩前伸，前屈，伸肘，前臂旋后；健侧卧位三套动作有效缓解肩周炎爬墙训练：将患侧手慢慢的向上滑动，直至第一疼痛点后再向上进一点达到第二疼痛点，然后保持10s。等疼痛感减轻后再继续向上滑动，反复3-4
(#｀′)凸 1、钟摆运动：如果是肩膀部位有骨折、脱位或者是肩袖损伤，在早期康复时，可以开展肩关节的钟摆运动进行相应的锻炼。这个动作可以防止肩关节粘连，对于后期开展重要的力量训练有帮肩关节活动受限患者进行系统的自我功能锻炼，对于增加肩关节活动度、减轻肩关节疼痛是很有必要的。01 钟摆训练扶物站立，上身前倾，与地面成70度左右，将一侧手
●▽● 第一，站立位。弯腰屈曲90度，患肢自然下垂，前、后、左、右摆动练习。第二，站立位。上肢自然下垂，双肩关节前、后、左、右练习。第三，患肢放在桌子上，前屈伸直肩关节，拉伸，直到针对双臂向前落的代偿，深蹲至划船是一个可执行的整合练习。这个练习可以通过双手交替、单手和单手加转体动作的进阶过程来实现，然后在单腿支撑基础上重复上述进阶过程。整合训练应
