∩▂∩ 其实都差不多，看自己的发力感觉是什么样，我个人经验觉得二段式投篮简单一些，适合刚开始练和跳的不算特别高的球员，结合自身选择。D时代要说起观赏性，相信几乎百分之90的人都会选择二段式的投篮，至于原因，举几个例子便可得知：科比：美如画的投篮，各种高难度的绝杀场面都不在话下。麦迪：白马长枪飘如诗，披靡所向
?﹏? 一段式投篮“跳”“投”同步， 属于“借力”投篮。动作没有明显停顿， 出手速度快， 并且腿部力量传导流畅， 投篮轻松省力， 非常适合远距离投篮。坏处是出手点低， 更容易被干扰针对大多数人，技巧君推荐大家根据自身身体素质，再结合自己实际的需求来做选择。对于小孩，或者力量较弱的成年人， 推荐选择库里的一段式投篮学习。这里注意，一定不是单
一段式投篮“跳”“投”同步，属于“借力”投篮。动作没有明显停顿，出手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。坏处是出手点低，更容易被干扰二段式手小和肩部力量不足的人采用二段式投篮容易。二段式常见于中距离投篮。二段式跳投是在跳到最高点（当然，也可以在最
泡椒也是二段式，德芙纵享丝滑诚然，二段式投篮对于球员的身体素质的要求是很高的。需要强大的核心力量才能调整好投篮的节奏，很多人因为跳投二段式导致投篮的力量不足，这确实也是二针对大多数人，技巧君推荐大家根据自身身体素质，再结合自己实际的需求来做选择。对于小孩，或者力量较弱的成年人，推荐选择库里的一段式投篮学习。这里注意，一定不是单纯学姿势，
