助跑跳远7.6米，助跑弹跳1.25米助跑摸高3.5米这一连串绝大多数职业篮球运动员都做不到的体测数据仅176CM的他做到了你猜对了中国草根扣篮帝陈登星87年出生在金华陈登星的学上了初中后，陈登星开始正经接受田径训练，不过最先练的是标枪。后来他因为手肘骨裂只能放弃标枪，这时有教练发现了陈登星的弹跳天赋，让他去练跳高。自此，星哥在市镇田径场上大放
∩▽∩ 实用贴！中国扣篮帝陈登星分享了一套增强弹跳的训练方法，按照这个方法练习，坚持三个月，你可能还是无法扣篮，但一定能极大增强_新浪网陈登星3934 -- 0:30 App 100公斤深蹲很吃力。3.9万4 0:38 App 陈登星力量数据：深蹲、浅蹲、支撑、硬拉。5034 2 0:37 App 深蹲几倍可以获得120cm的弹跳，弹跳训练理论知识49.5万483 3:16 Ap
╯ω╰ 就多跳、多摸高，尤其是助跑摸高，多试着去摸篮板。”陈登星说，多跳以外还要辅助力量训练，一般他都是通过上肢扛杠铃练习半蹲来做腿部力量的训练，助跑则是通过在400米标准跑道上连续2019-07-22 08:54:37喜欢美味的味道
……此次，“绣中网校”有幸邀请到了中国弹跳扣篮王陈登星为同学们奉上一堂特殊体育课。他将把自己的私房弹跳训练法独家教授给绣中孩子们。是不是跃跃欲试了？陈登星身高1米76的他助跑弹跳能达到1米25左右，而助跑摸高能达到3米5。身高2米11的易建联的摸高数据为3米7,陈登星的摸高比易建联少20厘米。都说：“民间出高手”，我以前一直不太信，
