拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，2.姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，和地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出。3.整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，
拔河最后一个人绑绳子在腰上。1、拔河是一种体育项目，是指一方持绳的一端进行拉扯，是我国的一项传统体育运动。早在春秋战国时代，就已有了拔河的习俗，但当时并不是拔河，而是"钩拔河最后一个人双手抓绳，绳子从右手臂下穿过然后通过背部绕过左侧肩上，再从腋下反向穿过，绳子夹在腋下并垂到地上（当然了，另一种方向也是可行的）。并不需要绑绳。在拔河时最后
∩ω∩ 1、拔河比赛中尾绳的绑法。2、拔河比赛最后一人绑绳图解。3、拔河比赛最后一名如何缠绳子。4、拔河最后一名绑绳子技巧。以下内容关于《拔河比赛技巧末尾拔河最后一个人双手抓绳，绳子从右手臂下穿过然后通过背部绕过左侧肩上，再从腋下反向穿过，绳子夹在腋下并垂到地上(当然了，另一种方向也是可行的)。并不需要绑绳。在拔河时最后一个
∩▂∩ 拔河的重心拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面1 拔河技巧1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向
ˋ△ˊ 拔河时，用力蹬腿蹬腰，重心尽量低，尽量后仰，与地面成45度角。重心落在支撑点后面，你的臀部不要过分突出。3、形成整体合力，发挥整体力量，拔河必须有指挥，养成听最后一个人将绳围着绑一圈在腰上担到肩膀上，最好选体型健硕的人员。拔河的技巧是姿势要好，排序要合理，握绳要科学。1、准备姿势握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖
