预防脑出血从日常做起脑出血的预防不能仅停留在药物治疗方面，日常还应保持健康的生活方式。研究表明，吸烟可以使出血性卒中的风险增加2~4倍；过量饮酒会使卒中风预防脑出血有什么方法1、及时治疗便秘便秘患者在排便的时候，往往需要用很大的力气才能排便，而且有时候就算用尽了力气，也才排出一点点粪便。甚至肛门都痛了，粪便都还没排出来。总
正常人预防脑出血可以通过改善饮食、保持心情舒畅、养成规律作息等。1、改善饮食：正常人在预防脑出血时，还需要适当吃清淡和容易消化食物，比如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋汤等，都可1.控制血压，高血压是脑出血发生的重要原因，需要保持血压平稳，降低脑出血发生的几率，2.保持良好的情绪，避免急躁、情绪紧张，保持血压的稳定，3.改善生活习惯，低盐、低脂饮食，
正常人可以通过平时的饮食和生活习惯的调整来预防脑出血。由于脑出血最常见的病因是高血压，所以平常要怎样预防脑出血❓❶有心血管病或糖尿病的人，好好治病确诊高血压的人，一定要按时服药，让血压在正常范围内。还要听医生的话定期监测血压，出现波动要及时就医。糖尿病患者一定要管好自
另外，人们还需多喝水，促进循环系统运转，防止便秘，从而进一步防止脑出血病症产生。2. 穿衣预防科学、合理的穿衣习惯也有利于防止脑出血病症产生。冬天：防寒、保暖，夏天：清正常人预防脑出血可以通过积极控制和监测血压水平、预防和治疗心脏病、糖尿病的防治等。1、积极控制和监测
