2、要学习背越式跳高，首先要有跳高垫，或者说大的海绵，先简单做原地起跳背部着地练习，起跳之后要仰头、顶髋、身体成反弓形，落垫子时要用肩部着地，同时要您好亲 很高兴为您解答亲 背越式跳高比较难，练一个月技术肯定是凑合的，只能说可以练到不坐在过杆（当然是有专业人士指导的情况下）在一个月内练好背越式跳高
背越式跳高要学多久？我1米78,跨越1米57。。。背越能练到多少？一个月来得及吗我来答共1个回答158***1691 技术动作掌握了剩下的就要提高身体素质了弹跳力柔韧性协调性一个月有好教练，一天就能学会。背越式跳高方法：1)助跑。背越式跳高运动员大多采用8步助跑。前4步为直线助跑，助跑方向与横杆之间的角度在70-90度：后4步为弧线助跑，
还有十天运动会，想速成背越式跳高，该去哪有设施？还有要找老师吗，在哪找？96 赞同· 1 评论回答背越式是目前最先进的跳高方式，它的理论可过杆高度是运动员跳起后肩膀到达的最高点，也就是说你跳起后肩膀到哪，你就应该整个人能过。但问题是，这项技术不是一个
背越式跳高不可速成背越式跳高的助跑和起跳要准备充分。1、背越式跳高，是指人体通过助跑，起跳，以背对横杆，身体各部分依次越过横杆的姿势并以背先着垫的跳高方法。跳高要想取得2.第1~2周，背弓柔韧性展开后，先不用跳杆，而是用皮筋，练习原地背弓跳跃。重点关注过皮筋的时候，
