⊙△⊙ 近日，一条女孩在“杠上敬礼”的视频在网络上迅速走红。只见视频中，一名女孩轻松一跃拉住一根单杠，然后摆动两下，翻转一周，站上单杠敬了一个礼，随后直接跳下单杠。这条视频发出是可以长高的，很多人都知道单杠是很好的锻炼器材，不只是男孩子可以用单杠来进行锻炼，女孩子也是可以的，能很好借助单杠来拉伸肌肉，展现女性的魅力。吊单杠可以
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╯＾╰ 经常练单杠对于心肺呼吸系统是有好处的。练单杠利于脊柱健康经常吊单杠对脊柱健康是有好处的，能强化日渐松散的肌力，对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突体操女孩-单杠屈身上1726播放 · 总弹幕数12018-08-18 16:48:385 投币6 8 稿件投诉未经作者授权，禁止转载- 极限运动健身体育运动健身运动体操体育生评论老张宝血
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单杠在很多人看来是属于男生的健身器材，女生应该去玩瑜伽舞蹈之类的，其实这只是一种习惯上的性别刻板印象罢了。女生同样也可以吊单杠。那么你知道女生吊单杠的好处有哪些吗？下面我女生吊单杠拉伸好处通常可以起到疏通经络和促进血液循环以及当骨骼等，坏处有可能会引起肌肉拉伤等多种的不良反应。1、好处：女生吊单杠锻炼过程中有利于促进身
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扒单杠作文600字黎明的早晨，清风带着雨露的清香，吹向了树叶，发出沙沙的响声。我探着脑袋，向窗外望去。一对父女俩正在小区院子里晨练。小女孩正在扒单杠。只见她双膝微屈，向女生拉单杠有什么好处1. 增强臂力拉单杠最大的一项好处，也是最直观的一项好处当然就是增强臂力。毕竟一个人就算再瘦也有百十来斤。这么重的重量，都要依靠两只手臂的力量挂在单杠上
