肩部创伤和疾病，常伴有疼痛、肿胀、活动受限，严重情况下继发的粘连和肩袖损伤还可能造成肩关节不可逆的残疾。康复训练原则是早期开始，由被动到主动，循序渐进，持之以恒。1、这是不可逾越的自然规律，也是人们增强身体的唯一途径，所以，人们在平时加强身体的锻炼是非常有必要的，有条件有时间的人士可以每天慢跑1 千米，进行耐力的训练，也是增强肺活
●０● 第一阶段(6-8次左右):松解紧张肌肉群，改善筋膜肌肉粘连；第二阶段(14-18次左右):改善肩关节前屈、后伸、内收、外展、内外旋活动度；第三阶段(10次):肩关节复合型动作训练(后伸-内收-(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。2.肩外因素颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉
1 肩关节康复训练方法良肢位摆放仰卧位时，患侧肩胛骨下垫枕，使其处于前伸位，肘关节伸展，前臂旋后，腕关节和手指伸展；患侧卧位时，患侧肩前伸，前屈，伸肘，前臂旋后；健侧卧位肩周炎粘连的锻炼方法，主要如下：1、肩关节拉伸锻炼：比较安全的是爬桌子和爬床，保持双手向前，有条件者可以铺垫泡沫滚筒，还可
o(╯□╰)o 肩膀筋粘连锻炼开的方法有很多，主要是肩关节各方向活动的康复训练，表现为前伸、侧举、上举、后伸以及旋转训练。如梳头锻炼、爬墙训练、体后拉手、摇肩锻炼等，但需要在医生指1、甩肩法，即往前侧、后侧、外侧甩动肩部，达到最大的关节活动范围，或轻度感到疼痛为至。2、趴墙法，用手指沿着墙壁逐渐抬高上肢的触摸高度，每天增加一部分，目的也是为了增加
