一、体育运动小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响运动助你更健康：(1) 最大心率：200 减去你的年龄。2) 有氧运动：步行、游泳、骑自行车、慢跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球。3) 力量锻炼：俯卧撑、器械练习。
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧体育健康小知识大全对于体育和健康的知识1.在人体中，运动系统的重量约占人体重量的60%。2.常常运动，牵拉关节，能够增添关节的灵巧性。经过锻炼，获取强壮的肌肉。能够保护
首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/4 体育资料小百科关注体育健康基础知识体育与健康知识教案#体育#体育与健康安全知识02-23 这是一生活方式调整和体育锻炼；针灸；药物；手术；丁丁就不详细讲解了哈~ 第五则：大学生之性，乱套了吗？人们一直以为，大学生的“性”是乱套了，经常杜撰一些高得离奇的百分比，甚至“大学无
体育健康小知识作者：佚名文章来源：未知点击数：18439 更新时间：12/17/2008 运动后不宜立即洗澡通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又体育健康小知识1.读写时，眼离书本的距离应该一尺。2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4.预防蛔虫病和蛲虫病要
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