1、跟随教练到体测室，让您站在体测仪器上，并且保持呼吸均匀，心态平稳；2、输入您的性别，年龄，身高，中间需要您一、标准体态从人体的三个面去观察。二、体态评估的流程问询评估，了解受试者的一般生活方式信息和伤病史；静态评估，评估的方式有正侧背三面观察；动态评估，评估的方式有：呼吸方式
身体盘腿而坐，收腹挺胸抬头，保持背部垂直于地面，然后做上面的动作，注意保持大臂平行于地面从侧面和通过体态评估，健身教练可以找出客户的身体上的问题，通过拉伸与手法对身体姿态进行纠正，可以极大的改善会员身体情况和外观形象，让会员感受到来自身体的巨大变化，可以提高会员对课程
∪﹏∪ 第一次评估，有些女性可能会有所担忧，那就找一个可以接受的替代着装方案，能同时满足你和客户的需求，例如可以让她们穿贴身的瑜伽服和瑜伽裤。需不需要穿鞋袜进行评估一定不要穿鞋◽️评估导致或保持姿势的软组织模式(个别的肌肉、筋膜、肌筋膜经线) ◽️合成一个完整的故事，解释尽可能多的整体模式问题◽️决定短期或长期的治疗策略及解决该模式的不良之处
分别在正面和背面的两脚内踝中间以及侧面的外踝稍前方画一条中垂线，从头到脚进行评估。“不良体态的参考标准头前引维度：侧面特征：耳垂在中垂线前方，下巴前伸。头侧倾维度：正体态评估的次序：静态评估- 动态评估- 细化评估静态评估的顺序：先整体，后局部评估要点及要求1. 拍摄背景尽量选择白色或纯色空旷的墙壁作为背景、光线明亮，颜色与衣服反差明显
了解自己身体的不足⑤做体态评估(拍照+动作测评) ⑥上课：体能训练(了解你的心肺功能) ⑦上课：力量训练(不一定，看自己提要求) ⑧拉伸：必须有⑨谈(结束) #我的健身日常#拿铁女孩1、进行评估时，建议穿着内衣和短裤，方便观察2、静态评估不要刻意站山式，也不要过于随意，而是应该以自然放松的状态站立3、评估的结果只能作为参考，并不能作为最终的诊断标准。如
