四肢爬行有很多好处，比如可以促进关节的稳定性，也可以调节身体的平衡度。对颈椎病和腰椎间盘突出的患者爬行过程中为了控制身体转动，腹斜肌，腹直肌，腹横肌力量都会得到练习，这些肌肉会帮助提高躯干稳定性，
肢体爬动的好处很多，首先对人体各关节的稳定性有促进作用，对人体的协调性和平衡性有很大帮助，若不能爬动，以后走路时就会出现摔跤和不协调现象。与此同时，在爬行的过程中，宝宝四肢爬行的好处非常多，首先对身体各关节的稳定性有促进作用，对身体的协调和平衡感有很大的帮助作用，若
四肢爬行的好处非常多，首先能够促进身体各关节的稳定性，对身体的协调和平衡感有很大的帮助作用。其次在同时，爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。2. 爬行锻炼可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊
如每天能坚持爬行几转，对身体将大有裨益。爬行是人类古老的健身方法之一，爬行者像老猫伸懒腰一般，四肢伏地，将腰拉长，然后再收腰，一步一步地向前爬，如此反复，爬可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，可以促进身体的协调。它可使血液循环流畅，并可促进肌肉、骨骼的
