＋０＋ 这是造成肩部疼痛的主要原因，很多人在卧推时由于肩关节都打开的角度过大，就很容易导致肩膀疼痛。很多人喜欢在卧推时使小臂与身体的夹角呈90度，认为这样可以更好的刺激到胸肌，出发点造成这样的情况的原因可能还有以下有两点：1.卧推动作本身还不够规范。在推的过程中出现耸肩、肩前探、
产生肩痛常见的原因有以下几种：1、肱二头肌肌腱损伤当我们在做卧推时，通常都习惯肩靠着卧推床，一般情况下，卧推后肩膀疼可能是正常生理现象、韧带撕裂、滑膜炎等因素引起的，可以通过充分休息、物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。注意用药期间尽量饮食清淡，有助于病情
卧推时手臂张开过大，甚至和肩部保持平行，这样的做法导致肩胛骨不易保持稳定，并且受到很大压力，很容易造成肩关节受伤。正确做法应该是手臂靠近身体，保持手臂1、上斜方肌过度代偿在日常生活中持续酸痛上斜方肌过度代偿，会使肩胛骨上提的一个状态，斜方肌一直保持缩短状态，某种程度上很难放松下来，造成日常生活中的酸痛。2、圆肩驼背体态
∪＾∪ 第一，可能有肩胛骨周围的一些软组织挫伤，这些挫伤可能程度比较轻，只有在受到剧烈的压迫或者是剧烈活动的时候才能够表现出来。第二，可能有一些肩胛骨的相关损伤，因为在做卧推卧推时肩膀疼痛，常见的原因主要有以下几种情况：一、患者用力过度造成局部肌肉的拉伤并伴有血肿形成，此时肩膀的疼痛症状比较明显并伴有活动受限，建议患者充分休息，局部采用冰
●△● 出现肩胛骨附近疼痛可能是肌肉劳损或者是颈椎病，肩周炎引起的。也有可能是因为长期姿势不正，或者是局部病人进行卧推锻炼时有肩胛骨附近疼痛现象，说明病人的活动量过大，已经使肩胛骨所附着的肌肉、肌群发生了损伤，在肌肉内影响正常酸性物质代谢，产生乳酸堆积，病人就
