双杠运动是一种有效训练肌肉的体操运动。健身方法：1、手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后做屈时和直臂撑起的动作（臂屈伸）、重复动作。2、双手握杠两臂同时用力双杠的介绍双杠起源于德国，是男子竞技体操项目之一，双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。双杠是常见的户外健身器材之一，通常需要双手握杠操作，可以快速提升上肢肌肉力量，还可以锻
双杠是体操运动中的一个项目，有说法指它起源于非洲，但德国杨氏创制了它更经得起推敲：1812年，为了练习手臂支撑力量和为练习鞍马做准备，德国的杨氏创制了这个辅助器械。德国的杨双杠是一种比较好常见的健身的器具，进行双杠锻炼，对于身体的多个肌肉组织都能发挥很好的作用，比如说对上臂肌肉，对于胸部的肌肉和腰部的肌肉，都能取得不错的锻炼的效果，在进行
100米游泳，跳高，跳远，举重投掷拔河，俯卧冲，快速仰卧起坐，单杠和双杠运动等都是无氧运动，无氧运动练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。价格说
属于体操项目双杠是什么运动项目双杠是男子竞技体操项目。19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F.L.杨定型为体操器械。1896年列入奥运会比赛项目。现代比赛用双杠
