1、摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动技术要领口诀：双手握成空心拳，两臂屈肘成直角，以肩为轴前后摆！教学活动：1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。2.组织学生练习：如图4) ①集体原地摆臂练习。②听拍手节
💪专治短跑时摆臂发飘🌈练好原地摆臂动作🉑让你的手臂和双腿更协调🏃从此以后跑得更快更稳@运动薯@校园薯@薯队长发布于2021-06-03 16:00 木卫六官方一起来分享给朋友们看看吧随着三只小猪故事情节的推进，设计三只小猪建房游戏，让学生先体验慢跑动作，再进行快速跑建房游戏比赛。游戏方法：把学生分成人数相等的四组站到端线后，每隔10米处
原地大幅摆臂↓ 原地踏步摆臂↓ 膝下击掌高抬腿↓ 俯撑弓箭步↓ 半高抬腿快速跑↓ 原地+行进间踏步摆臂↓ 支撑高抬腿↓ 原地垫步高抬腿↓ 上坡跑↓ 站立式起跑↓ 行进间走摆臂↓ 弓要求：动作舒展大方，充分伸手腕、踝关节运动展身体各个关节。(一)原地摆臂练1.教师边讲解边示范。1.学生成四列横队(体操队18 5 中习形)进行原地摆臂练习，队列分
˙▂˙ 正确地区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。教学难点跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。3 教学目标通过学习，让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领摆臂动作的要领：摆臂的轴心：是以肩关节为轴心的。摆臂的方向：上臂带动前臂，屈肘前后摆动，前摆时手稍向内，后摆
摆臂动作要领：以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90度手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右。两手不要紧握手指成半握拳或自然伸掌，半握拳，前后摆动，向⑵直臂晃动的原因步确立充肩为轴，屈肘前后左右摆的技术标准，学员数次听节拍练习。3)多作原地摆臂训练，老师逐一查验改正姿势准确性，按节奏开展速度的恰当下摆
