o(╯□╰)o 普通商业健身房已经配不上你了赶紧去参加力量举比赛吧第9梯队260KG（一边120KG）这是目前中国男性卧推力量的极限大力士岳洋的卧推纪录就是260KG 第10梯队350KG（一边165KG）比如不同骨架对于不同动作的优势也不同下肢比例偏短的人对于硬拉就有优势相反臂展手臂长的人对于卧推
教训1:卧推极限力量与肩部发展高度相关多年前我就知道，每当我的过顶推举力量增加时(无论是站姿推举还是借力推举)我的卧推力量都会显著提高。我不光可以举起更大重量，而且会感觉卧推1、又干又大在自然状态下很难实现！2、自然状态下，如果你无限制的增肌，增的其实是肥！3、如果你停滞不前，感觉没有增肌的空间了。请认真的算一下，你离自然极限是否还差很远。请审视
⊙０⊙ 第8梯队200KG(一边90KG) 能推起这个重量普通商业健身房已经配不上你了赶紧去参加力量举比赛吧第9梯队260KG(一边120KG) 这是目前中国男性卧推力量的极限大力士岳洋的卧卧推300kg，能超过这个重量在世界历史上也不多，人气极高的健身网红轮子哥绑肘能完成300kg的卧推（还有
∪＾∪ 普通人的卧推极限是100➠120公斤左右我是2022年6月份开始力量训练，到了10月底，我的卧推极限已经来到110公斤。健身日记之深蹲，卧推，硬拉477 播放· 0 赞同视频 120公斤我从来因为人类的上肢力量弱于下肢力量，所以卧推的极限值远不如深蹲和硬拉，目前来说人类的卧推极限差不多就是300公斤，本文就来为大家总结一下，目前可以卧推300公斤以上的地球人都有哪
