打通全身经脉前，首先使身体各部肌肉放松外界环境温度较高，温度提高是使全身经脉畅通的首要前提，然后配合那么下面教大家2招，或许可以帮助你打通全身经络第一招，转手腕。手腕主要是三阴经和三阳经共同穿过的部位。刺激手腕，可以刺激到六条经脉，促进气血运行，打通血管，舒活经络。大家平时
可以敲一敲揉一揉那个地方慢慢的就会由疼变酸，在变的舒畅每天这样修复一点一点，身体就会越来越强壮。打坐可以通经络很多人腿盘不上，比较僵硬而且关节酸痛不敢使劲当发现这些下面就给友们分享的是中医推荐的6个小动作，帮助我们打通全身经脉，一身轻松！赶快来看看吧~1、拿五经梳头——疏通头部经络、减少心血管问题拿五经是中医一种独特的梳头方法。它
两个动作两处轻轻一转，就能帮助疏通12经络一、转动手腕，促进气血运行，不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列一，是手拍肘窝，肘窝这儿有心包经，心经，肺经三条经络通过，所以拍打肘窝，可以让人体排出肺和心的火气和毒素，拍的时候手要放轻松，每个胳膊拍到五分钟左右，就会看到有青、红、紫
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！实验表明拍打身体是最简单便捷疏通经络的方式，哪里需要疏通就拍哪里，但是力度一定要把握得当，因为经络是藏在身体里的，并不是在表皮下，太轻了反而无法起到疏通的效果。一般我们
