1、急性脑血管病：如果突发生手臂无力无法上抬，需警惕有无急性脑血管病，包括急性脑梗死、脑出血、硬膜下出血；2、神经系统异第一个动作：屈膝平板支撑(整个手臂) 这个动作，不仅能够提高手臂的承重能力，同时在训练中，还增强了手臂的肌肉耐力和下肢、核心的稳定性。动作准备：双臂伸直支撑在地面上，双脚屈膝离
腰腹部作为平板支撑的主要锻炼部位，如果腹部力量弱，肌肉不够发达，无法支撑起身体，那么重量就会转移至其他地方，手臂就是其中之一。2 平板支撑胳膊酸怎么办拉伸手臂做平板支撑对手臂进行放松，能有效的缓解手臂的酸痛、疲劳感，例如甩甩胳膊、转转手腕关节等。拉伸手臂做平板支撑出现胳膊疲累，肌肉部位酸痛，可以采取拉伸的方式来帮助放
您好朋友，考虑您是气血不足合并颅脑疾病导致一系列症状，需要积极检查治疗。您好患者，建议您注意休息保暖一、动作不标准：很多人之所以做平板支撑时撑不住，是因为动作不标准，出现臀部上翘、腰部下沉、头部后仰等错误动作，全身重量集中在手臂上，从而导胳膊很快就疲劳甚至疼痛，撑不下去。
手臂撑不起自己有可能是因为：第一：手臂肌肉缺乏力量，这种手臂看起来细细的，肉软绵绵的，跟装了水的皮一样，这种是真没力，需要练力量。第二：手掌手腕手臂肩膀关节位置不好，这也就是如果不考虑身体的重量，你的身体是否能摆出轮式的造型。答案是：不一定，因为关节灵活度不够。如果你在牛面式双手不能在体后相扣；你在骆驼式手掌不能落地，
