ˇ△ˇ 锻炼手脚协调性的方法有很多，第一，站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。第二，压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会一、练习手脚协调性的方法：1、在家找一所练车型座椅高度一致的椅子自然坐好；2、将双腿自然分开，分开的距离与所练车型离合器与油门踏板的距离一致；3、将双手自
当然啦，想要提高协调性，除了以上训练之外，多练练瑜伽、舞蹈等也是很有帮助的，部分图片来源网络，如有根据患者的情况，平衡能力循序渐进的进行锻炼，然后就是压腿，压腿的动作可以增强身体的协调能力，有很大的作用，可以使全身的肌肉病有柔韧性，然后可以通过跑步、快走、慢跑、打球
＋﹏＋ 有很多方法可以锻炼手脚的协调能力，首先，站着蹲立，站着下蹲，然后双手支撑地面，双脚向后蹬直，双脚回到原位，最后慢慢站起来。二是压腿，压腿对增强身体协调能力有很大作用，可以如果因劳累过度导致身体过于疲劳，出现手脚肿胀引起四肢不协调，建议充分休息就可以缓解。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。2、协调性训练理论协调性(coordination)指身体作5.是否出现动作掌握的呼吸方式错误协调力差，分析好原因之后，从弱项出发，然后一步步进阶到简单的动作
