这个问题回答主要包含以下几方面。第一，单手悬挂单杠能够做到坚持30秒，属于中等偏下水平。第二，单手在单杠上面悬挂，需要个体有很好的臂力，以及对于身体的协调算一般水平了。单杠悬挂悬挂时间没有长短。不过，能够悬挂40秒，都算合格了。要是不经常锻炼单杠的话，单杠悬挂能够悬挂30秒，都很不错了。单杆悬挂，对你的手掌，手腕，手臂，已经后背肌
ˇ＾ˇ 第一，吊杠一分钟属于高级偏下水平。第二，个体在做吊杠动作时候，如果个体没有借助身体任何其他部位肌肉，那么是很厉害啊！第三，吊杠无论是单手做，还是双手做，2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手水平。主要难点就在于：打开网易新闻查看精彩图片这个动作
如果你能坚持2分钟的单杠悬垂，已经属于高手水平。2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手水平。主要难点就在于：这个动作完全处于静止状在单杠上吊一分钟，并不是很容易的事情。吊单杠，被称作单杠悬垂。来看一下在单杠上吊一分钟属于什么样的水平，学校的学生引体向上测试中，作为引体向上的一个“
