＞ω＜ 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米x3米：标准5号排球。学生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。该项目不安排学生做适应性练习。2、主要规则考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开
●▽● 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。3、垫球的动作要领插：及时移动取位，降低重1.排球正面双手垫球该怎么学习垫球时双脚张开保持与肩同宽，后脚跟不要用地抵着地面，微微抬起脚跟，双腿膝盖稍微弯曲一点，膝盖呈内敛状态准备垫球，这是垫球的腿上姿势。两手合拢，手指
老师给大家做一个完整的讲解，排球的正面双手垫球包括以下几个环节，准备姿势，双脚开立与肩同宽，右脚在前左脚稍后，双膝微屈，双臂自然放在体前，判断来球，迅速移排球方法/步骤1 初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故我们采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2 抱拳
1.准备姿势：两脚开立稍比肩宽2.击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等3.垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘排球正面双手垫球技术要领一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两
