加压包扎肩关节，在疼痛加重时期可以用支具保护。4、抗炎药物治疗。5、理疗。图源网络，侵删02 第二步：促进损伤组织愈合和功能恢复在炎症控制、疼痛减轻后进行。1、康复性练习。主要在无痛来自吕铮康复训练法肩关节是人体最灵活的关节之一，其活动范围接近“球体”，几乎可以全向运动。在日常生活中，绝大多数动作需要肩关节参与完成，而一旦肩关节损伤，其可能存在的些许关
通过中期训练我们的肩关节活动度已经增加到最大，疼痛和肿胀大幅度减轻，肌力也有所改善，接下来就该开始我们下一阶段的训练了。未进行中期训练的患者，可通过下方链接观看第二阶段训视频内容一般来在肩关节脱位之后，会让患者做肩关节功能锻炼，常用方法是摆臂和肩部上抬动作，来增加肩部肌肉力量，包括三角肌、肱二头肌和肱三头肌的力量，防止肩
肩周炎的10个自我康复动作1、甩臂首先是上下甩臂，两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。然后左右上下甩臂，各做18次。2、拍打肩膀以中速稍用力的方式，先用肩关节功能运动康复训练，本视频由特乐扩运动防护研究院提供，8次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
