国内外许多学者也都对体育舞蹈的锻炼价值进行了生理运动指标的测定和研究。他们从能量代谢率、能量消耗和运动心率变化等生理指标分析，认为体育舞蹈是最好的室内外娱乐活动。3.1 体舞者彼此没有任何物理接触，也没有必要凑齐偶数数目的男性和女性的舞蹈伙伴。体重180斤的人，一个小时可以预期燃烧大约300卡路里的热量。较重的人会燃烧更多的热量，而较轻的人会消
╯０╰ 有资料显示，坚持跳90 min 的体育舞蹈，锻炼者的心率平均可以达到135 ~ 170 次/ min,男士总能量消耗可达4 350 kJ,女士可达2 850 kJ,相当于消耗了100 g 以上的人体脂肪。最高心率大约在141.8次/分，而牛仔舞最高可以达到173.8 次/分，恰恰舞是146.2次/分，比如说一次时间很长的舞蹈训练可以让参与者的心跳频率到达180次/分钟，而且同时伴随着很高的体能
ˇ＾ˇ 我们估计每小时燃烧的芭蕾卡路里有380到450卡路里(首席Liang的线上芭蕾舞。90分钟大课大概是700卡路里的消耗)。作为额外的奖励，这种形式的舞蹈往往于优美的姿势，强大的核心，增加的他们从能量代谢率、能量消耗和运动心率变化等生理指标分析，认为体育舞蹈是最好的室内外娱乐活动。体育舞蹈的健身作用。体育舞蹈可以改善人体骨骼.肌肉.血液供应及脑细胞的
(6)开发民族、民间传统体育资源，如少数民族舞蹈、踢毽子、滚铁环、抽陀螺等：7)加强课外、校外体育资源的开发，在校内充分利用各种体育活动和竞赛，在校外利用家庭、社区及各种体育俱练习体育舞蹈会产生能源耗竭脱水、微量元素缺乏等现象，这些都会导致运动能力的降低。因此，为了使运动员保持良好的状态，需要有一个良好的物质基础，保持合理的营养。合理营养的作用
体育性体育性一方面体现在竞技性，即比赛成绩，拿冠军，为国争光；另一方面表现在锻炼价值上，从60 年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理做过研究，通过体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈---公众舞---民间舞---宫廷舞---社交舞---新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊
