因此补充阳气，成为了中医养生最重要的一点。而补阳，除了常晒太阳，吃补阳食物外，还可以通过站桩来实现。我们站桩的时候，会感觉头顶上有一根线悬着，这是因为调动了头顶的百会穴；手掌站桩强度足够，或是站桩时间够长，还会感觉到身体某些部位，耳朵或者大腿等部位，偶尔有一股暖流经过。有时，甚至不站桩的时候，也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。
对于气血不足，除了用药补、食补、各种补，有没有一种形式更简便、效果更持久，更贴近于自然的调养方法呢？说到这里，就不得不提到古人先贤修行、养生智慧的结晶：站桩！1、补气养松腰可以达到的效果是：可以让平时紧张的筋肉放松，更能让腰部有自然曲线，肌肉更有活力。这样练习松腰就可以强化身体的阳气，中医最注重恢复人体的功能(扶阳)。好比一个孩子总是生
在站桩的姿势里隐藏了很多的彩蛋，这其中就有七阳之穴(百会生头阳，中府生肺阳，神门生心阳，中脘生胃阳，涌泉生肾阳，至阳生背阳，足三里生脾阳)的刺激，帮助生发身体的生机。百会上领-百无法体验其中的神奇，只是想说，通过意拳站桩后的阳气提升，是最基本的底色。阳气的重要性无须再强调。按照中医所言，阳气足可以温养全身组织、维护脏腑功能。换
站桩合“阳主阴从，阳为主导”这一中医思想，生发阳气，培补先天、调和后天、运化五臟、疏经活络，是整个五臟六腑和气血的自我修复和调理，不是单纯的治标，也不仅仅是自我阴阳调和，关键站桩补阳气最近感觉气虚，力不从心。下午就站桩两个小时，肩膀有些硬，估计是和这段时间压力大有关吧。后来脚就很沉重，很坚硬，不过还没麻也不痛。站完之后感觉
