(=｀′=) 臂力器是一种锻炼器械，可以起到锻炼肌肉的作用。臂力器能够锻炼到的肌肉群主要就是：背部肌肉、手臂肌肉、腹部肌肉等。利用臂力器来锻炼好处很多，首先是经济，臂力棒可以锻炼背阔肌，也可以锻炼胸肌和肱二头肌的。锻炼背部肌肉的是尤其是背阔肌引体向上，或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。经常练臂力棒：手臂力
臂力器主要锻炼胸肌、背阔肌、肱二头肌。臂力器也叫握力棒，是一种常用的健身器械，主要用来锻炼胸肌和臂力器是锻炼上半身肌肉非常好的家用器械，分为液压臂力器、弹簧臂力器，还可以锻炼傲人胸肌和臂围。臂力
●﹏● 可以。您好，力发于脚、成于腰、现于手.全身肌肉是相辅相成，如果你想练背部肌肉，而进行单一部位的训练是不完美的，也就是说腿部的肌肉不发达，腰部的肌肉生长与力量就臂力器还可以锻炼背部的肌肉。当我们锻炼要手臂的肌肉，胸部的肌肉，一定不能少了对于背部肌肉的锻炼。因为当我们手臂的肌肉，胸部的肌肉和背部的肌肉都锻炼好了，穿衣服起来才会更加的
臂力器是一种锻炼器械，可以起到锻炼肌肉的作用。臂力器能够锻炼到的肌肉群主要就是：背部肌肉、手臂肌肉、腹部肌肉等。利用臂力器来锻炼好处很多，首先是经济，病情分析：臂力器一般可以练肱二头肌、胸肌内侧或肩部三角肌等肌肉。1、肱二头肌：位于上臂前部，通过拉伸臂力器可以充分锻炼这一部位的肌肉。2、胸肌内侧：位于胸
