(^人^) 引起向上一般不能练出腹肌。引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大，因此引体向上一引体向上属于健身运动中的一种，对于想要练腹肌的人群而言，是可以借助该锻炼方法来练腹肌的。但是需要大家注意的是，要保持正确姿势，否则仅能锻炼手臂肌肉，无法
引体向上对练腹肌是有帮助的，在身体向上提升时，必须有腹部核心力量发力才能完成，从而对腹部肌肉有极好的锻炼作用。其实引体向上是一项综合性训练动作，在锻炼后引体向上一般是不能练出腹肌的。现在的男宝宝们都希望自己有一个良好的身材吧，拥有健美的身材，可以增加对异性的吸引力。我的男朋友，就比较注重于腹肌的练习，为
1 引体向上可以练腹肌吗 引起向上一般不能练出腹肌。引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引引体向上是健身一种运动，也是一个重要的衡量个人体力素质的标准，生活中有许多的人都选用引体向上这一项目来进行腹肌的锻炼，可是有些的人认为做引体向上只能
(^人^) 引体向上主要是锻炼下背部肌肉，特别是背阔肌。还可以锻炼手臂的力量，腹部也能得到锻炼。假如负压不够稳定，进行大量的强度训练就会影响到发挥，比如深蹲、硬拉杠等。2022-11-03引体向上可以练腹肌，但效果不如做专项锻炼核心肌肉群的训练效果好，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。如果想
