通常说来，对于想减肥的女人，推荐的每日饮食摄入量为1000到1200卡路里；根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取
女性一天摄入多少热量不会胖起来
女性由于体质的差异，热量比男性相对来说，可以适当的少一些，正常情况下一天需要1200到1500的热量满足身体女性一天摄入1500千卡不会胖，具体需要根据实际的情况来确定。如果身体现在正处于肥胖的状态下，通过运动的方法来减肥，比如每天坚持慢跑或者是游泳一个小时以上，能够起到燃烧脂
女性一天摄入多少热量不会长胖
每天的热量摄入可以根据每天的活动量来计算。如果每天活动量不是很大，每天摄入的热量一般在1500-2000千卡，没有人会发胖。如果一天中有大量的活动，为了维持身体的正常需要，就一般来说女性每天摄入2000卡路里，是不会长胖的，但是具体的情况需要根据个人的实际情况来确定，有点人
女性一天摄入多少热量才能达到减肥效果
考虑以上差异，健康成人在一天中摄入热量1200 到3200 千卡的情况都有——前者通常会导致饥饿，后者则一天摄入大概2000大卡热量不会胖，一般是不建议过度摄入的，因为过度摄入的情况下不能够达到快速消耗，而且还会在体内转化为脂肪，从而导致出现体型肥胖的情况。平时还需要注意好
