100公斤：真正进入健美之路了，见到你的人都说你很强壮！胸脯鼓起来了，国人见到你有些尊敬你了，要知道李连杰卧推才不过100公斤。110公斤：110啊，警察见到你都会看你，因为你已经很强壮了你已经达到了中国男人的平均卧推水平，别高兴太早，你依旧很普通。1片20公斤(60公斤) 对于许多人来说这已经是自身的体重了，如果你能推起自重，恭喜你，你成长为一名Real Man了！这个重
卧推七十公斤
只要你动作正确，发力方式正确的话，可以在同伴的帮助下尝试八十公斤的卧推，突破自己的极限我练卧推的重量一直停留在40公斤一次作5到9个能做5到6组我想知道如何提高我卧推的力量三大项力量：卧推150公斤，深蹲220公斤，硬拉220公斤2020年皇士伯杯健美锦标赛70公斤亚军🥈 2020世界奥赛之夜中国区健美70公斤亚军🥈 2020世界奥赛之夜中国区形象先生亚军🥈 2020世界
卧推70kg
拿过最好的名次是杭州市健美比赛第五，70公斤。也就打过一次比赛。力量是这样的，卧推130KG。硬拉220KG。深蹲230..认识我的朋友，给我打打气啊。共87 张k1_best 7-1 1 2 3 4 5 6 7比方说大重量的深蹲、卧推、硬拉，人体必然会拿出全身解数、募集最多的肌肉，锻炼过后你的激素会上涨，
卧推80斤
60公斤深蹲25公斤合格。因为根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合#我的运动日常#健美#哑铃健身发布于2022-10-14 08:28 健美小峰(收线上线下指导) 一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论北不萌10-15 杠铃卧推80,不说了，我先退卡去兄弟健美小
