原创健身教程：教你一组双杠卷腹动作，助你打造完美腹肌！2018-09-28 17:30 原创健身教程：教你一组双杠卷腹动作，助你打造完美腹肌！返回搜狐，查看更多声明：该文观双杠练腹肌全套动作，别只会卷腹了运动健身课2020-05-06 17:30 +订阅平台声明李铁被查后，你觉得中国足球天亮了吗？4.6k人表态41个观点天亮了没有推荐阅读韩雪丈夫
原创健身教程：教你一组双杠卷腹动作，助你打造完美腹肌！是在优酷播出的体育高清视频，于2018-09-28 17:51:28上线。视频内容简介：原创健身教程：教你一组双杠卷腹动作，助你打造完练习目的：强调腹肌下部。动作要领：这个练习是悬垂卷腹的一个变式。不是悬挂在横杠上，而是把自己放在垂直凳上，用你的肘和前臂支撑自己，抬起膝盖到你腹肌的高度。从这个起始姿势开始
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