传播康复知识，助推康复发展2022-05-23 11:47 发表于河南收录于合集练习前可根据自身情况在脚踝处绑上沙袋。1 剪刀脚练习2 跳跃颠球练习3 单脚绕球练习4踝关节扭伤的康复治疗1、轻度踝关节扭伤：早期需冷敷(每2-3小时一次，每次15-20分钟，在前48小时里使用或者持续至肿胀缓解，以先实现者为准)、制动三天，然后用弹力绷带和踝关节支具固
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踝关节康复训练(四)发布于2021-08-12 16:10· 7224 次播放赞同3添加评论分享收藏喜欢 举报运动医学运动损伤运动康复Sports Physiotherapy关节护理踝关节扭伤脚(1)卧位屈膝踝背屈训练：改善踝背屈控制能力患者仰卧位，健侧下肢自然伸直，患侧下肢屈髋屈膝位，脚掌踩在床上，嘱咐患者患侧下肢踝背屈。2)坐位屈膝踝背屈训练：改善踝背屈控制能力
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1.活动度练习打开网易新闻查看精彩图片脚踝绕圈练习2.本体感觉练习打开网易新闻查看精彩图片金鸡独立(睁眼) 3.提踵练习打开网易新闻查看精彩图片平训练正确的卧姿01 患侧卧位◎患侧在下，头枕枕头，后背用枕头支撑；◎患侧上肢前伸，手心向上；◎患侧下肢伸展，膝关节微屈；◎健侧上肢自由位，下肢呈迈步位并放置在枕头上。注意：图示
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踝关节康复训练原来可以这样！适应人群：1.神经系统疾病，如脑卒中，脑外伤，脊椎损伤，多发性硬化等影响踝足功能2.关节扭伤，骨折，跟腱拉伤等运动损伤康复#康复训练#踝关节#运动损伤康A&PT运动康复关于慢性踝关节不稳的干预方法有很多，主要包括肌力训练、关节活动度训练、平衡及本体感觉训练。脚踝扭伤#崴脚#运动康复#篮球01-09 这是一片荒地，点击评论
