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单杠一到八标准视频教程,单杠6练教学视频教程

ming
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单杠一至八练习，等你来挑战！本视频由光明网提供，3022次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台完成动作时，在定杠的基础上摆大浪，在往上方摆动的同时，手臂用力将杠压至腹部下部，腹部碰杠后上体猛向后倒，使人后倒转杠一圈，再收腹举腿，硬折腹使人体与杠平行，最后再弹腹脚

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