男子古典健体规定造型动作正面站立向右转体背向站立向右转体正展双肱二头肌侧展胸部背展双肱二头肌前展腹部与大腿经典的古典造型男子健体规定造型动作正面站立背向站立螳螂式或者螳式这个动作用的运动员不多，但是只有州长能体现出这个动作的震撼，除了州长其他运动员都没
3、竞技健美操主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本(二)健美比赛根据报名人数进行预赛、半决赛和决赛，预赛前6名进入半决赛，半决赛前3名进入决赛。各级别参赛人数少于3人的，运动员升级或并级比赛。三)男子健体
—六大比赛项目—男子传统健美男子古典健体男子健体女子比基尼女子形体女子健体规定动作造型展示男子传统健美规定造型动作正面站立向右转体背向站立向右转体正展双动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲
展示动作一：前展背阔肌前展背阔肌是你在健美比赛中必须做的八个强制性展示动作中的第一个。它允许你从前面展示背阔肌宽度，胸部厚度，肩宽，前臂的大小，四头肌的质量和分离度，以及小手部动作与前展背阔肌相同，左脚以脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。主要展示饱满的背阔肌，前面动作已经展示了右腿，这个动作需要努力展示左腿。6
