100米跑是属于有氧运动和无氧运动的结合，刚刚起跑时，短时间内做有氧运动，达到一定速度后做无氧运动，跑道终点后适当慢跑做有氧运动和舒缓肌肉。无氧运动是指肌肉在“缺比如100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，举重等都是无氧运动。有氧代谢与无氧代谢「有氧运动」和
那100米冲刺，你肯定做不到全程有节奏的呼吸，一定是屏住呼吸全力冲刺，那100米冲刺就是无氧运动。在中低强度的运动，随着时间的推移，在为身体供能的物质中，糖原供能比例逐渐下降随着你能力变化，有氧无氧运动种类会变化的。比如你练成世界冠军了，跑100m你最极限只要9秒。那这个时候，你100m跑9秒就是做无氧，一般会有跑完就要死了的感觉。而跑12秒你就是在做有
这就是无氧运动，为了调动最强的奔跑体能，短跑时心肺功能最大化，心脏狂跳、呼吸急促，使“欠氧”状态不断加深，所以无法长时间持续这种运动；而慢跑就能持续长时间的跑步，如长跑你懂的。是谁说的“百米短跑是无氧运动”？我只服“以成绩论成功的不应该是人们嘛”百米短跑是无氧运动，只要是无氧运动，就需要先补充水分，再练练无氧供能。大神请忽略这句话。
100米冲刺属于无氧运动，需要较强大的爆发力与肌力；42公里的马拉松属于有氧运动，需要肌耐力与很有效率的能量代谢系统。如何区分有氧和无氧其实，运动的型态是属有氧运动还是无氧运动这种状态下的运动就是无氧运动。3、无氧运动和有氧运动的区别有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂
100米跑属于有氧运动吗有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，看你怎么个跑法了，慢慢晃晃悠悠或者走，肯定是有氧，如果一口气以最快的速度冲刺那就是无氧
