这个最终还是看个人的体质，不过平均来说减10斤体重脂肪占比在75%上下。怎么减重才能掉更多的脂肪？我们在减重的过程中，减的体重也并不是那些我们想象中的“大肥1斤纯脂肪热量大约是3500千卡，10斤是35000千卡。2、减掉10斤脂肪需要多久呢？按照《中国居民膳食指南》健康成年人每天需要摄入的能量：男性2100千卡，女性1700千
∩﹏∩ 减掉10斤纯脂肪体重也会下降10斤，这个都是成正比的。其实脂肪还是比较轻的，只要通过一些正常的运动就十斤体重很可能包含50%的水分、宿便和蛋白质，其中的脂肪也许只占5%。脂肪的密度很小，同样重量的脂肪
如果减肥的过程中，减掉的是10斤纯脂肪，你的身材会明显暴瘦一圈。减掉10斤纯脂肪的人，体重下降远远不止十斤，可能达到了15斤以上。这也意味着你成功远离了胖子的行列，整个人的气人体的体重就是人体所有物质的总和，因此减掉10斤纯脂肪真正意义来讲也就是体重下降了10斤，当然如果把伴随的水分加上的话可能是多于10斤的，但是具体这个数字是无法准确判断的
一般情况下瘦10斤需要消耗在4000左右卡路里，坚持每天消耗500卡路里，持续一个月左右，一般可以减掉8-10斤左右的体重。消耗掉7000卡路里的热量，一般可以减少80000g的脂肪，每个人减去10斤体重减去10斤脂肪。减去10斤体重，可能包括4斤水分、2 斤粪便、2.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而
