ˋ△ˊ 教材内容：双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆(或前摆)下教学目标：1.通过学习双杠项目上爱问文库提供优质的挂臂屈伸上成分腿坐(双杠)下载，可编辑，可替换，更多挂臂屈伸上成分腿坐(双杠)资料，快来爱问文库下载！
双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐教学设计授课教师：指导教师一、指导思想：本课依据《普通高中体育与健康课程标准》贯彻“健康第一”的指导思想，遵循运动技能一、支撑摆动分腿坐1、小幅度支撑摆动。2、跳上分腿坐3、小幅度摆动成分腿坐。动作要领：在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩为轴，两腿并拢、前后摆动，向前摆动超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部
挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术分为两课时教学，本次课为第一课时。挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术是高中体操双杠的必修教学内容，主要是学生在负担自身体重情况下，发1、跳上支撑摆动成分腿1 坐——弹杠并腿下￤ 2 2、挂臂摆动： 2 ￤ 3 3、挂臂摆动成屈体挂臂2 撑￤ 19 3 ￤ 三20 分钟4、挂臂摆动屈伸上成分6 腿坐￤ 8 ●动作要点：摆动有力臂
[配课件教案]人教版高中体育与健康《挂臂摆动屈伸上成分腿坐》四川徐老师-县级优课是在优酷播出的教育高清视频，于2020-04-27 13:56:01上线。视频内容简介：人③在垫上屈体仰卧，两臂体侧压垫，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习；④杠上屈体挂臂撑开始，伸腿展髋，压臂跟肩成分腿坐；⑤支撑摆动臂屈伸，发展上肢和肩带
